最初はふたりで
先日へのすけ(夫)を誘って、はじめてジムに行ってきました
10年以上も前に東京で区営のジムに行って以来なので
ひとりで行くには少し勇気が足りず。
当日券を購入して、軽く説明を受け
あとはわからないことがあれば聞いてくださいスタイル
平日のおやつ時に行ったので、とても空いていました
一通りマシンを使ってみたり、ウエイトトレーニングをしたり。
合間でスタッフの方がフォームを見てくれたりもして
最後におすすめされたトレッドミルで15分ほど歩いて終了
あっという間に2時間！！とても楽しい時間を過ごしました
5日後
数日は筋肉痛がありましたが、いつのまにかおさまって
それで、昨日はひとりで行ってみました
少しだけYoutubeで予習をしてから
ジムまで歩いて20分(もうここで疲れて帰りが心配…ｗ)
足とお尻、背中と肩をだいたい8～10×3セット
重さは今のところ探り探りで
もう無理！ぷるぷるする！できない！
って8回目でなるくらいの重さがいいなぁと自分では。
回数をたくさんこなすのが嫌なので…ｗ
でもこれは勉強していくうちに変わってくるのかもしれないですね。
またもあっと言う間に1時間が経っていて、ビックリ
とても楽しくって気分も上々
心配していた帰り道もルンルンでウオーキング
寄り道したスーパーでは、私筋トレしてきました！と
手を振って歩きたい気分でした(/・ω・)/
いつまで続くかはわかりませんが、とりあえず次は
1回分お得になる回数券を購入予定です
帰ってきて食べた筋肉飯
ビールを添えて。。。(￣▽︎￣*)
